Pam Reed - nữ vận động viên huyền thoại gây tiếng vang trên trường quốc tế lần đầu vào năm 2002. Vào thời điểm đó, cô đã tham gia Bad Water 135, California, Mỹ vào tháng 7 và giành vị trí thứ nhất, trở thành người phụ nữ đầu tiên trực tiếp giành chiến thắng trong cuộc đua. Năm sau, cô lại tiếp tục tham gia cuộc thi.
Pam Reed tham gia Bad Water 135, California, Mỹ năm 2002 và giành được vị trí quán quân, trở nên nổi tiếng trên trường quốc tế. (Nguồn ảnh: Women's Running)
Trong 30 năm qua, cô ấy đã thử sức với các chặng đua 300 dặm không nghỉ, hay chạy 491 dặm trong 6 ngày, và cũng đã tham gia hàng chục cuộc thi ba môn phối hợp. Với những thành công như vậy, cô ấy đã sẵn sàng giải nghệ chăng? Không, cô ấy hoàn toàn không có kế hoạch này.
Ở tuổi lục tuần, Pam Reed vẫn tràn đầy năng lượng như ngày nào và sẵn sàng thử thách những quãng đường dài hơn và theo đuổi những kỷ lục mới. Để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 60 vào tháng 2, cô đã tham gia cuộc đua 100 dặm tại Grandmasters Ultra ở Littlefield, Arizona và trở thành một trong mười bảy vận động viên hoàn thành cuộc đua. Vài tuần sau, cô hoàn thành cuộc đua 101 dặm The Drift ở Pinedale, Wyoming trong thời tiết lạnh giá. Sau hơn 30 năm chạy bộ, cô cũng chia sẻ 5 triết lý sống có được từ việc chạy bộ.
Để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 60 của mình, Pam Reed đã tham gia cuộc đua 100 dặm tại Grandmasters Ultra ở Littlefield, Arizona (Nguồn ảnh: Runner's World)
1. Chấp nhận tốc độ bị chậm lại
Pam đã bị ngã gãy xương trong những năm gần đây, và cô ấy nhận thấy rằng đôi khi cô ấy cần thư giãn trong trận đấu và quan sát các bước đi của mình. Khi chúng ta già đi, việc bảo vệ cơ thể của chúng ta quan trọng hơn bao giờ hết. "Tôi nhận ra rằng tôi vẫn có thể thi đấu, nhưng nếu tôi đi chậm hơn một chút, tôi sẽ đỡ vất vả hơn và tôi có thể hồi phục nhanh hơn."
2. Tiếp tục tiến về phía trước
Chấn thương trong khi chạy buộc cô phải dừng lại. Đừng nản lòng, bạn có thể tham gia vào các loại hoạt động khác vào lúc này, chẳng hạn như tập yoga. "Khi bị thương, tôi sẽ: A. Làm mọi cách để bản thân tốt hơn; B. Ngoài chạy, tôi còn có các hoạt động khác. Tôi có thể bơi, đạp xe và trượt tuyết. Tôi phải tiếp tục, tiếp tục, tiếp tục”.
3. Có một khẩu hiệu của riêng bạn
Trong những lúc khó khăn, cô ấy sẽ tự mình lặp lại một "khẩu hiệu" liên quan đến lòng biết ơn. Khi cô ấy gặp khó khăn trong cuộc đua, cô ấy tự nhắc nhở bản thân rằng mình vẫn còn có thể chạy. Cô ấy nói: "Có rất nhiều người không thể làm được điều này: Hãy luôn biết ơn."
4. Không nghe những ý kiến không ủng hộ
Trong lĩnh vực chạy, phụ nữ đôi lúc phải đấu tranh với những ý kiến không ủng hộ. Khi tham gia Badwater 135, bạn của cô ấy đã nói: "Cô sẽ chết. Nếu cô cảm thấy không ổn trong cuộc đua, xin hãy hứa với tôi là cô sẽ bỏ game càng sớm càng tốt."
Khi trở thành mẹ, phụ nữ cũng phải đối mặt với nhiều áp lực xã hội buộc phải gác lại những mục tiêu đầy tham vọng. Pam là một bà mẹ của ba người con ruột, hai người con riêng và ba đứa cháu. Đôi khi cô phải thức dậy lúc 4 giờ sáng khi mọi người còn ngủ để tập luyện. Và cũng từ từ đây cô đã khám phá ra cách có thể vừa chăm sóc con trai vừa có thể luyện tập. Khi hai đứa con út của cô còn nhỏ, cô đã đẩy chúng đi khắp nơi trong một chiếc xe đẩy. Khi con trai cô lớn lên, nó sẽ đi xe đạp bên cạnh cô trong khi cô đang chạy.
Cô động viên các bà mẹ phải đặt cuộc sống của mình lên hàng đầu. "Đừng bỏ cuộc. Bạn cần tập thể dục và là một tấm gương tập luyện cho các con”.
5. Nhận biết sức khỏe tinh thần của bạn
Cô đã bị trầm cảm, có ý định tự tử và chống chọi với chứng biếng ăn trong nhiều năm. Dù đã được điều trị nhưng cô vẫn phải tiếp tục cố gắng giữ sức khỏe. Cô khuyến khích những phụ nữ đang gặp khó khăn về mặt tinh thần hãy giao tiếp với những người mà họ tin tưởng.
(Nguồn: IG @ pamreed100)
Đây là 5 triết lý cá nhân của Pam Reed. Còn bạn đã nhận được gì từ việc chạy bộ? Hãy chia sẻ với chúng tôi!
Nguồn bài viết: Running Biji